Kuidas Oma Laiskat Soolestikku Taimedega Turgutada

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 13:49

Igasugustel haigustel 99% -l on kõhukinnisus ja soolte valulikud seisundid. Rahvameditsiinis kehtib põhimõte: hea tervise tagatis on puhas soolestik, seega peab igasugune ravi algama selle puhastamisega.

Soolestiku ummistusi, selle sisemise energia nõrgenemist ja peristaltikat soodustavad rafineeritud toidud, liha jämedate kiudude, värskete ürtide, köögiviljade ja puuviljade kahjuks. Soole peristaltika parandamiseks peate seda regulaarselt tegema. Häirib soolestiku funktsiooni ja roojamise soovi kunstliku mahasurumise. Tema rütmi häirivad ka hiline tõus, hommikune kiirustamine, harjumuspäraste elu- ja töötingimuste muutus. Leiti, et soole vabanemise rütm on ajukoore kontrolli all. Nimmepiirkonna ja sakraalse seljaaju keskused on seotud vastava refleksi rakendamisega.

× Aedniku käsiraamat Taimede puukoolid Suvilate kaupade kauplused Maastiku kujundamise stuudiod

Aeglase soolestikuga stimuleerib kerge mõõdukas lihaspinge seedetrakti põhifunktsioone ja intensiivne pärsib seda. Kõhumassaaž on üks kiiremaid ja usaldusväärsemaid ravimeid. Massaaži saab teha öösel enne magamaminekut või vahetult pärast magamaminekut. Pärast sellist massaaži võib tekkida vajadus soolestik tühjendada. Kõigepealt hõõruge kõhuõõnde üle käärsoole ja pärasoole, alustades alt vasakult ja liikudes järk-järgult paremale ja seejärel üles. Tehke massaažiliigutusi päripäeva 9-18 korda. Olles leidnud valuliku ala, hõõruge seda, kuni valuaistingud kaovad.

Pärast magamist, lamades selili, tõmmake põlved rinnale, mähkige käed nende ümber. Puudutage oma otsaesist põlvi, püsige selles asendis ja tehke üks sisse- ja väljahingamine, säilitades tasakaalu. Lõdvestuge, laske jalad alla, võtke üks sisse- ja väljahingamine, lamades selili meritähe asendis, käed ja jalad lahus.

Korrake harjutust, tehes kolm sissehingamist-väljahingamist, säilitades samal ajal tasakaalu ja sama palju meritähe poosis. Harjutuse uue kordusega tehke viis sissehingamist ja seejärel tehke sama 7 sissehingamisega.

Laske end põlvedele ja küünarnukkidele. Vaheldumisi 7 korda, et tõsta tagasi ja üles võimalikult kõrgele üks jalg, siis teine jalg.

Pange parem käsi niiske, hästi sisse keeratud lapiga ja liigutage seda kõhu paremal küljel alt ülespoole kuni ribini 5-10 korda. Seejärel tehke sama vasaku käega kõhu vasakul küljel. Korrake neid protseduure 3-4 korda vaheldumisi. Lahtistit ei tohiks kasutada. Massaaži peate tegema iga päev.

Voodist tõusmata teevad nad veel ühe harjutuse. Kalduvast asendist tõstke ja langetage ülakeha ilma kätele toetumata. Korrake seda aeglaselt, 20–30 korda, seejärel aeglaselt, tehke 30 kükki.

Lama kõhuli, painuta põlvi ja haara kätega pahkluudest. Rebige ülakeha, põlved ja puusad põrandalt nii kõrgele kui võimalik. Viibige joonistatud vibu poosis. Sisse hingata - suurendada pinget, välja hingata - lahti. Lõdvestuge, asetades puusad ja rindkere põrandale, jalgu vabastamata, korrake harjutust, tehes kolm sisse- ja väljahingamist, järgmisel kordusel võtke viis sisse- ja väljahingamist ning seejärel seitse sisse- ja väljahingamist. Lõdvestuge jalgadest lahti laskmisega. Kõhul lamades hinga seitse korda.

× Teadetetahvel Müüa kassipojad Müügil kutsikad Müüa hobuseid

Lisaks peedi igapäevasele kasutamisele lamage hommikul ilma voodist tõusmata selili, painutage põlvi ja vajutage parema käe nimetissõrmega naba, kuni tunnete pulssi, hoidke 10–15 minutit. Kui te ei tunne kohe arteri peksmist, peate välja hingama ja proovima uuesti. Seda massaaži tuleks teha iga päev, kuni väljaheide on normaliseerunud. Ühest kuust piisab ka kõige laisemate soolte jaoks.

Pärast seda on kasulik soolte puhastamine klistiiriga.

Aeglase soolestikuga pruulitakse jahubanaan, terve juurega taim. Pruulige klaasi keeva veega, keetke 10-15 minutit. Joo 3 korda ühe päeva jooksul.

Talvel aitab sibulamahl, 15-20 tilka, ka 3 korda päevas enne sööki.

On soovitav, isegi kohustuslik, puhastada keha, soolestikku, maksa spetsiaalse dieediga, võimalusel kasutades paastu. See meetod on osutunud tõhusaks: valmistage 1 klaas peedimahla, 1 spl. l. sidrunimahl 2 liitri kohta. vesi ja klistiir.

Reguleerib seedimist värskelt valmistatud kartulimahla või kaeraterade keetmisega - 1/2 tassi 2-3 korda päevas kahe nädala jooksul. Pulbrilised herned aitavad, kui sööte seda 1 tl päevas.

Jahvatatud nisukliid valatakse keeva veega 30 minutit, seejärel tühjendatakse vesi ja puder süüakse kõigepealt 1-2 tl, seejärel 1-2 lusikatäit, see on võimalik koos muu toiduga.

Takjaseseemnete (takjas) infusioon pärast väikese rusika suuruse tükikese aurutamist klaasis keeva veega. Peate kaks tundi hõljuma ja jooma seda infusiooni korraga kuni 1/2 tassi.

Aniisi infusioon - 1 tl, keedetud klaasi keeva veega pärast 20-minutist infusiooni, purjus päeva jooksul 3-4 annust.

Suure taimsete kiudainete ja pektiinainete sisaldusega toidul on loomulik soolemotoorikat stimuleeriv toime: porgand, kõrvits, peet, hapukapsas, kaalikas, redis, kurk, mädarõigas. Maapirni juured reguleerivad seedimist hästi, neid saab toorelt süüa nii salatites kui ka kuivatatult, keedetult. Võilillejuured, valmistatud kohvina kiirusega 1 tl. klaasi keeva veega, reguleerivad mitte ainult soolte aktiivsust, vaid avaldavad positiivset mõju ka pankrease ja maksa funktsioonile. Toored õunad, ploomid, melonid tuleks võimaluse korral lisada dieeti erinevatel aastaaegadel. Talvel võivad kasu olla aurutatud kuivatatud puuviljadest - ploomid, viigimarjad, aprikoosid, tatar, oder, kaerahelbed.

Toit peaks sisaldama pruuni leiba, köögivilju, hapupiima. Eriti kasulik on süüa tühja kõhuga jogurtit, keefirit ilma suhkru ja leivata ning juua ka klaas külma vett. Keedetud peedi söömine taimeõliga aktiveerib soolestiku. Pöörake tähelepanu dieedile, mis koosneb peamiselt köögiviljadest ja puuviljadest, kus on vähe soola, vürtse, loomseid valke, ja proovige välja jätta rafineeritud toidud.

Soovime teile edu ja olge terved!